Nu har äntligen våren kommit. Solen skiner och assvalten har börjat komma fram. Idag var ju första gången hos phykologen.
Det gick väl sådär. Vi kunde konstatera att jag lidit av grov depression och med det utvecklat socialfobi.
Dom skulle iallafall se över om man kan ordna någon slags samtal terapi samt KBT.
Det känns som att KBT är något jag behövt i flera år men har aldrig orkat ta tag i det. Samt fick jag sömn tabletter som ska hjälpa mig att behålla sömnen då jag har många uppvak under natten. Men dom hade högt förtroende på att jag kommer att bli helt återställd. Vilket är ju posetivt och kul.
Nu ska jag iallafall sluta älta och gräva i det förflutna. Det som har varit har varit och nu ska jag bara sikta framåt för att bli bättre. Det tyckte phykologen också så. Samt tyckte han att jag princip redan börjat lite med vad KBT handlar om, Utsätta sig själv för sådant som gör en obekväm. Vilket jag börjat göra. Så allt går väl framåt nu, lång väg att gå men det går framåt iallafall. Vilket är väl huvudsaken.
Now the spring has finally come. The sun is shining and the assvalten has begun to arrive. Today was the first time at the phycologist.
It went well like that. We could find that I suffered from gross depression and with the developed social phobia.
At any rate, they would review if you could arrange for some kind of call therapy and KBT.
It feels like KBT is something I needed for several years but never hurried to grab it.
I also received sleep tablets that will help keep my sleep as I have a lot of sleepiness during the night.
But they had high confidence that I will be completely restored. Which is posetive and fun.
Now I'll stop hiding and digging in the past. What has been has been and now I'm just looking forward to getting better.
The phologist liked that too. He also thought that, in principle, I had already started a little bit about what KBT is about,
Exposure to things that make an uncomfortable one.
What I started to do. So everything is going well now, a long way to go, but it's going forward at least. Which is the main thing.